人生を良くするアプリ

みんチャレは習慣化の最強アプリ!2年間使っての感想。人生変わりますよ。

皆さんは

「運動の習慣を身に付けたら、人生はもっと良くなるんだろうなぁ!」

 

と思うことや

「この事をやめれば、もっと自分の生活は良くなるんだよなぁ…!

 

と思うことはありませんか?

 

勉強、運動、自己啓発、禁煙、禁酒など、習慣にしたいことや身に付けたいことは実はたくさんあるのではないでしょうか?

 

でも、なかなか一人で「やるぞ!」と思っても続けられないことが多いですよね。

 

いわゆる三日坊主になってしまい、「なかなか変われないなぁ…」と自己嫌悪してしまうのではないでしょうか?

 

僕もそうでした。

 

しかし!このみんチャレという最強の習慣化アプリがあれば仲間と一緒に確実に三日坊主から抜け出すことができます!

 

なんとみんチャレは、Google ベストオブアプリ2016、2017と二年連続受賞しています。(2019年も受賞)

 

素晴らしすぎます。個人的には月1000円かけても構わないレベル。(無料のアプリです)

 

今回は、みんチャレの使い方、効果、デメリット、僕が使って身に付けたことをお伝えします!

 

それではいってみよー!

公式サイトからインストール!→みんチャレのインストールはこちら

うまっぺ

習慣化のコツは仲間づくりにあり!!

小太郎

1人じゃ頑張れないことも仲間と一緒ならさぼらないし、出来るようになるよね!

 

みんチャレは習慣化の最強アプリ!2年間使っての感想。人生変わりますよ。

みんチャレは、一言で言うと最強の習慣化アプリです。

 

内容としては、自分が決めたチャレンジのグループ(5人1組のもの)に参加して、習慣化を目指します。

 

猫のキャラクターがいて、AIとしてその5人をサポートしてくれるんです♩

 

ちなみに、制作会社の調査ですがみんチャレを使うことで、習慣化を成功させる確率は一人でやる8倍の効果がある言われているそうです!!

 

 

1人で頑張ろうと思っても、どうしても三日坊主になってあきらめてしまいそうになりますよね。

 

でも、大丈夫!

 

一緒に同じゴールや目標に向かってチャレンジしていく仲間がいます。

 

その仲間たちと励まし合い、支え合い頑張ることができます!

 

また、みんチャレは写真で状況をグループメンバーに報告する必要があるのでごまかすことは難しいですし、

 

「○日間更新がなければ自動退出」というシステム(グループにより違う)があるのでサボり続ければグループから抜けることになってしまいます。

 

1人ではなく他の仲間と一緒に目標に向かうこと、そして、サボりにくいシステムになっているんですね。

あの勝間和代さんも使っているようです。

 

ほかにもみんチャレを使うことで自分が習慣にしたいことを継続できている方が多くおられますよ!

 

みんチャレの使い方は? | 自分のチャレンジを見つけよう

それでは使い方を見ていきましょう!

登録はすみません、スクリーンショットをとっていなかったので割愛します…。

でも、皆さんすぐできるような簡単な登録なので大丈夫です!

まずは、自分がチャレンジしたいグループを見つけましょう!カテゴリがこのようにあります↓

みんチャレの使い方は? | 自分のチャレンジを見つけよう

例えば、あなたが筋トレやランニングを習慣化したい!とした場合は「フィットネス」を選びましょう。

フィットネスのカテゴリーを押すとこのような画面になります。

みんチャレの使い方は? | 自分のチャレンジを見つけよう

なかには公式アプリを使って、運動を習慣化させるというカテゴリーもありますね!

それでは試しに「ランニング」というところをタップしてみましょう。

みんチャレの使い方は? | 自分のチャレンジを見つけようこのようにランニング一つとっても、色々なグループがあります。

頻度や目指しているものなど、自分に合いそうなグループを見つけて参加していきます。

「初心者歓迎」と書いてあるものが最初はいいですよ!

なかには、「月間100km以上走る!」というバリバリのグループもありました!

グループの右上に☆マークがありますよね?

これはお気に入りマークです。

気になるグループが満員で「空きが出たら参加したいなぁ!」というときにプッシュしておくと、欠員が出たときにお知らせがきます。

みんチャレで実際に投稿してみよう!

それでは、実際にどのように使うのかを見てみましょう!

まず、自分が決めた目標ができたらその証拠の写真を送ります。これは、ダイエットのチャレンジが例になっていますね。

みんチャレで実際に投稿してみよう!

ちなみに、右側にある通常写真ではチャレンジ達成にはならないので注意しましょう!

みんチャレで実際に投稿してみよう!

↑このようにコメントも添えて投稿することができます。

チャレンジ達成を送ったら、他のメンバーが「いいね!」「みたよ!」という意味で猫の手形のスタンプが押されます。

これでチャレンジ達成になります。

ちなみに、カレンダー機能もありどのように継続できているかが見られますよ!(これは早起きのチャレンジです)

みんチャレで実際に投稿してみよう!

みんチャレでコインを集めよう!

みんチャレではグループの5人全員が達成できるとコイン10枚、30日連続累計達成ボーナスではコイン150枚がもらえるのです!

日々目標を達成するたびにコインがもらえるのでちょっとした励みになりますよ。

この手に入れたコインの使い方としては、3つあります。

1.LINEスタンプのように、みんチャレのグループ内で使えるスタンプの購入ができる。

みんチャレでコインを集めよう!

2.壁紙の購入ができる。

みんチャレでコインを集めよう!

3.プロジェクトに寄付することが出来る。

みんチャレでコインを集めよう!

僕は気に入ったスタンプをいくつか購入して、あとはすべて寄付しています。

自分の頑張りが微力でも誰かや何かのためになるなんてすばらしいですよね!モチベーションにもつながります。

みんチャレで僕が身に付けられた習慣とその効果

僕がみんチャレを使って身に付けられた習慣とその結果ですが、

①毎朝5時に起きれるようになり、自己成長のための時間を持てるようになった

②毎日ブログを書くことができるようになった

③禁煙が達成できてお金が貯まるようになってきた

④ストレッチポールに毎日乗って、姿勢が良くなり猫背が改善されてきた

 

⑤毎日瞑想をするようになり、仕事や私生活での集中力や直感力、判断力が劇的に高まった

 

⑥筋トレを続けて、周りから「ガタイ良くなったね!」言われるほど体が変わってきた

という6つの習慣を短期間で身に付けて今も順調に継続中です!

これからランニングもしていきますし、どんどん自分を習慣で強化していこうと思っています(^^)

みんチャレのメリット・デメリットはなに?

それでは、最後に小太郎がみんチャレを2年間利用してきた中での、メリット・デメリットをまとめてみようと思います!

みんチャレのメリット

私が感じているみんチャレのメリットは大きく3つあります。

①ありとあらゆるチャレンジが豊富にあり、自分のレベルに合わせて参加できる

まず第一に、本当にたくさんの種類のチャレンジがあることです。

例えば、このようなすごく具体的な「105回薬剤師国家試験合格」という同じ試験に向けチームで一緒に努力していくものもありますし

みんチャレのメリット

今話題のアプリでもある、「ドラクエウォークでウォーキング」というゲームをみんなでワイワイ楽しく報告しあうチームもあります。

みんチャレのメリット

更には、「ゆるくても続けたい筋トレ」というような、自分が設定したできる範囲での筋トレをゆるく続けていこうね~というスタンスのチームもあります。

みんチャレのメリット

もちろん、意識高いものも当然あり、中に報告が2日できていないと自動でチームを離脱させられるという、目標のためにあえて厳しくしているチームもあります。

自分の今のレベルを考えたうえで、やりやすいチームを選べるのは素晴らしいと思います♪

目標を立てても挫折するのは、具体的でないか、ハードルが高すぎるパターンが圧倒的に多いですから。

②自分でチームを作ることができる

もし、「もっとこういったチームや取り組みが欲しいんだよなぁ!」と言う時には、自分で作れます!

その時は、自分が管理人となり、チームの内容、取り組み、習慣化を目指す期間、何日更新しないと退出にするのか、など細かく設定することができます。

みんチャレのメリット

習慣化ってつまりは、本気で自分事にならない限りできませんよね?

 

自分が、自分の人生の責任者だと思ってチームを作り、同じ志の方々と切磋琢磨してくのも良いですよね♪

 

③チームによっては仲良くなり、より習慣の力が加速する

私は、早起きのチームなどはもう1年以上続けていますが、すっかり顔見知りになるんですよね(笑)

そうなると、日常のことや他愛ないことも話すんです。

大学生の方が、「バイトはじめましたー!」

とか、

鉄腕サラリーマンの方が「今日はアメリカに出張だよー!」

など話してくれるので、「何のバイトしてるんですか?自分の大学時代は〇〇~」とか、「アメリカですか!!すごいですね、写真見せてください♩」という会話ができて楽しいですよ!

やはり、ずっと同じ目標で同じことを続けている仲間なので自然と親近感がわいて仲良くなりますよね。

みんチャレのデメリット

みんチャレのデメリットはどうでしょうか?

もちろんありますし、こちらも3つあります。合わせてそれに対しての対処法もお伝えします!

①無料プランだと3チームまでしか入れない

 

これは仕方がないのですが、いろいろチャレンジをしたい人だと割と参加したい魅力的なチームがたくさんあるんですね。

しかし、無料プランの参加可能チームは3チームまでです。

 

ちょっと足りないかなといつも思います。

 

こちらはプレミアムプランに入れば解決します。お金はかかりますが。

みんチャレのデメリット

②無料プランだと先月や過去の取り組みを見ることができない

①と同じですね。今自分がチャレンジしている状況をカレンダーで確認できるのですが、通常プランだと今月分のみで、先月や過去との比較ができません。

みんチャレのデメリット

対処法は、同じくプレミアムプランに入ること。

これは人によって違うので、「自分にとってこの金額を払ってもその分の価値があるのか?」と考えて決めるといいでしょう。

③コインの使い道が少ない

こちらは仕方がないのですが、やってみるとわかるんですがどんどんコインがたまっていくんですよね。

しかし、スタンプはすべてコンプリートしてしまい、壁紙は正直いらないし(すみません)・・・、寄付先はとても良かったけどプロジェクトが終わっていて寄付できない・・。

と言うことがあります。

こちらはあくまでチャレンジしたときにもらえる運営側からのプレゼントだと思えば、大したデメリットではないかもしれませんね。

購入したスタンプはチームの中でLINEと同じように使えますよ♪

みんチャレのプレミアム会員の金額は?

それでは、デメリットの解決策でもあったみんチャレのプレミアム会員はいくらかかるんでしょうか?

料金は下記のとおりです!

 

月392円で年間4700円の年間プラン(1番人気)

 

月467円で3か月で1400円の3か月プラン(年間5600円)

 

月500円の月間プラン(年間6000円)

 

私は、お得なので①の年間プランに入っています!

 

どう考えるかは人それぞれですが、私は月400円程度で習慣と一緒に頑張れる仲間が得られるなら安すぎると思っているくらいですね♩

みんチャレのプレミアム会員の金額は?

みんチャレ プレミアム会員は何ができるの?どう違うの?

一般会員とは違う、多くのメリットがありますよ!

①過去の自分のデータがグラフですべて見られるので、自分のやってきたことを振り返り、モチベーション維持できる

②プレミアム会員専門のチームがあり、そのチームに参加することでより達成がしやすくなる

③10チームまで参加ができるので、多くのチャレンジができるようになる

 

①は、モチベーションが落ちてきた時やつまづきそうなときに「俺はこれだけ積み重ねてきたんだ!」と思い出したり、自信にすることができると思います!

 

あとは「休みの日や飲み会の日はだらけてるなぁ‥気を付けないと!」などと自分を振り返り、軌道修正することでより自分を磨けます♪

 

②は、みんチャレの公式のデータですが、プレミアム会員専門のチームではなんと目標達成率が90%以上とか!!

 

これは、お金をかけてでも習慣化したいという意欲や気持ちが強い方々の集まりなので自然とそうなりますよね!

③は、やってみるとわかると思うのですが、3チームだと足りなくなってくるんですよね!

これは、1つの習慣を身につけると、そのことで自信がつき、習慣化により時間短縮や子生活の質、効率などが上がることで余力ができるからなんです。

どんどん自信をつけて、自分を磨いてレベルアップしていきたい人にはうってつけですよね!

みんチャレは習慣化の最強アプリ!2年間使っての感想 まとめ

みんチャレは習慣化の最強アプリ!2年間使っての感想、まとめです!

みんチャレは習慣を身に付けるために必須の、習慣化最強アプリです。

僕は本当にこのアプリ素晴らしいと思います!!

以前の記事でお伝えしましたが、さぼりたくなったり、続かなくなってしまう脳の仕組みをよく考えられて制作されていると思います。

無料でここまで素晴らしいツールが使えるので、ダウンロードするしかないですよね!

将来のために、理想の自分になるために一緒にチャレンジしてみませんか?

やるか、やらないかはいつだって、あなた次第です。

この人生の主人公は、モニターの前のあなただということを忘れないでください。

ちなみに、もし早起きをしたいという人にはこのアプリが最強です!

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そして、習慣化のことをもっと知りたい!というあなたには、この本がおススメです!

習慣化の本を何十冊も読み合わさりましたが、ダントツに役立ちます!!

おしまい!

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