このような困りごと、お悩みはありませんか？
「朝起きれないけど、何とかしてスッキリ起きれるようなりたい！」
というあなたへ
4時起きを1年以上継続している私が、厳選した早起きグッズをまとめてみました！
早起きというものは、誰もが憧れるものですが、
実際には根性や精神論では難しいことも事実ですよね？
世の中には便利なものがたくさんあります。
ご紹介する道具を使うことで、あなたは以前よりもスムーズに起きられるようになって、
最高の目覚めを手に入れることができますよ！
早起きするために役立つ便利グッズを知りたい！
安いものから高いものまで、幅広い早起き便利グッズを知りたい！
いろいろなグッズを試して、爽やかに起きれるようになりたい！
＼睡眠の質を高めるためのグッズが気になる方はこちら／
Contents
おすすめ早起きグッズ①投光器＋コンセントタイマー
私が使っているおすすめグッズは投光器とコンセントタイマーを組み合わせた自作？光時計です！
皆さん、突然ですが投光器ってわかりますか？
まあ、一言で言うと
めっちゃまぶしい光だす箱
です。
もともとは、倉庫や駐車場など夜暗いところを照らすものなんですが、
とにかく、光がまぶしければ僕のようなグタグタ人間でもいやでも起きれるんじゃないか？
というウルトラ理論で試してみました！
投光器＋コンセントタイマーどうやって使うの？
投光器はタイマーがないので、コンセントを差すと光が出て、抜くと光が消えるという超原始的なものです。
そこで、コンセントタイマーと言うタイマーをセットして繋げれば、なんと自分が望む時間に投光器で顔を照らすことができるわけです！！
こんなに真っ暗すぎる枕元でも・・・・
投光器を付けると
こんなに明るくなります！！
光り強すぎて、写真撮るのもまぶしいくらい！
これは間違いなく起きれますよ奥さん！！
投光器＋コンセントタイマーっていくらで買えるの？
この投光器とコンセントタイマーですが、Amazonや楽天でだいたい合計4000円くらいで買えます！！
興味がある人はチャレンジしてみてください♩
おすすめ度
そこまでお金をかけずに光時計として使うことができる
これで起きない人はいない？というくらいのめちゃくちゃ強い光を浴びれる！
嫁や家族に
とたとえ言われたとしても、実際に早起きをして見返してやりましょう！！
私は今は家族との時間を作るために自主的に控えていますが、4時起きを半年位続けていた時はこの投光器＋コンセントタイマー＋おこしてMEで起きていました！
最後は体が慣れて
・おこしてMEのみ
↓
・何もなくても4時起き
と段階的に習慣化できましたよ♩
おすすめ早起きグッズ：光目覚まし inti4
「少しお金を出してでも、ちゃんとしていて使いやすい光時計が使いたい！」
という人にはこちらの光り目覚まし時計 inti4 
がおすすめです！
先ほどの投光器は当たり前ですが、光で目を覚ますために作られたものではありません・・・
しかし、このinti4は「マツコの知らない世界」や「目覚ましＴＶ」でも紹介された話題の目覚まし光時計です！
おすすめ度
朝日とほぼ同じレベルの最大20000ルクスの明るさで快適な目覚めを実現できる
日の出のように徐々に光が強くなっていく、段階的な調整が可能
音で無理やり起こされるわけではないので、自然と穏やかに目を覚ますことができる（大音量のアラームも設定はできます）
3か月間全額返金保証がついていて、安心して試すことができる
注意点としては、
「たった1つの製品で魔法のようにすべて解決！」
というものは難しいので、商品レビューとしても絶賛しているものもあれば低評価ものもあります。
ただ言えることは
光時計を使って体内時計をリセットする方法は、気合や根性論よりも効果が出やすいのは間違いないです！
最終的には3か月の返金保証があるので、
試してみて考えるというのも1つの方法かもしれませんね♪
おすすめ早起きグッズ：めざましカーテンmornin＋
上の二つの早起きグッズは光を人工的に作るというものでしたが、
「自然の光で爽やかに起きよう！」というグッズです。
このグッズをカーテンレールにつけると
設定した時間に自動でカーテンを開けてくれるので自然光が部屋に差し込み爽やかに起きることができます！
大きな音やアラーム、人工の光などで強制的に起こすわけではなく、体を起きる状態に自然にもっていくので
というあなたにはぴったりだと思います！
実際に、医学的にも、
覚醒して体を目覚めるために一番大切なものは光を浴びることです。
光を浴びることで、セロトニンという脳内物質が分泌されて
爽やかな目覚めを得られることができます。
でも、カーテンを開けて寝るのは心配ですよね？
このめざましカーテンmornin＋があれば、自動で光が差し込むので
簡単に早起きができるようになります！
おすすめ度
自然の太陽光で、爽やかに目覚めることができる
専用アプリで一度設定してしまえば、毎朝同じ時間にカーテンを開けてくれてラクチン♩
設置が誰でも出来るくらい、めちゃくちゃ簡単
おすすめ早起きグッズ：ソニックシェーカー
このソニックシェーカーは人工的な光でも、自然光でもなく、
振動で目を覚ますタイプの目覚ましです！
光時計よりも力技なので、
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という早起きできる自信がなさすぎるあなたにはぴったりです！
どのように使うのか？というと、枕の下に入れてタイマーをセットすると・・・
ブルブルブルブルブル～！！！！！
と地鳴りでも起きたのかというレベルの振動で起こしてくれます・・・
自然と目が覚めてしまう光時計とは正反対の、パワータイプの目覚まし！
「アラーム音なんかじゃ絶対起きれない！」
という音タイプの目覚ましではうまく起きれない人にはぴったりですね。
おすすめ度
確実に決まった時間に起きることができる
音に気付かない人でも強い振動で起きられる
どこにでも持ち運びがしやすい（出張や宿泊など）
おすすめの早起き便利グッズ4選 まとめ
タイプの違う早起き便利グッズをご紹介しました！
それぞれ、どのグッズも一長一短があります。
また、求めている機能、効果、起き方によって求めるものは変わるかと思います！
投光器＋コンセントタイマーで起きる
めざましカーテンmornin＋で起きる
ソニックシェーカーで起きる
早起きで重要なことはグッズだけではありません。
そもそも睡眠時間を確保して早く寝ること
就寝90分前に40℃程度のお風呂に15分ほど入り深部体温を上げる
寝る前に簡単なストレッチや瞑想をする
など早起きのためにできることはたくさんあります！
グッズを使いつつ、生活の仕方も工夫をして早起きを身に付けていきましょう。
心配な方は、グッズ＋最強早起きアプリのおこしてＭＥなど、使えそうなものを複数組み合わせると良いですよ♪
おこしてMEの使い方を徹底解説！あなたの人生が本当に変わります！
一緒に早起きを身に付けてより良い、豊かな人生にしていきましょう！
おしまい！
